这样的“省吃俭用”不健康

凝渊

这样的“省吃俭用”不健康



“省吃俭用”一直是中华民族的传统美德，但若是这一美德贯彻过头了，很容易引发祸患。下面我们就去看看，过度追求“省吃俭用”会有哪些隐患。



1

买菜捡便宜：营养流失多



晚上超市经常会有切好的打折蔬菜水果出售，而不少人会特意选择那个时间点购物。



但是相较而言，新鲜的果蔬中含有的维生素C、类黄酮等营养成分较高；若把果蔬切开后，其中的营养成分流失较快，营养减少不说，还可能会产生一些对健康不利的物质。



【建议】买菜、肉都要挑新鲜的，切好、搭配好的半成品食材最好少买。



2

剩菜不舍得扔：肠胃受累



面对晚上吃不完的饭菜，有些人总喜欢放进冰箱，第二天，甚至第三天还在继续吃。



冰箱不是保险箱，冰箱里的细菌数量随着使用时间的延长，可能会成百上千倍地增长，对于肠胃功能较弱的人群，很容易导致急性肠胃炎，出现上吐下泻等症状。



【建议】绿叶菜、凉拌菜一定不能过夜；其他的在冰箱存放的时间不要超过24小时，而且一定要高温加热后食用。



3

看电视不开灯：眼疾隐患



晚上关着灯看电视，也是不少人的习惯，有人是为了省电费，有人是觉得昏暗的环境更易入睡。



然而，亮的屏幕与昏暗的环境，二者反差大，会增加眼睛的疲劳程度，长期如此甚至引发青光眼。



但也并不是说晚上房间的灯越亮越好，过亮会让视频图像的对比度和灰度等级下降，图像变得层次不清，也容易造成视觉疲劳；还会抑制黑色素分泌，影响睡眠。



【建议】房间保持一定的亮度，如开一盏瓦数较低，光线柔和的灯；另外不要让光线直接照射在屏幕上。



其实，真正的节俭是保持良好的生活习惯，做好疾病预防，这样可以避免身体健康问题，少了病痛，也省了钱财。

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不错，又占了一个沙发！

chen54288299

最喜欢这个地方了，个个都是大佬~